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高血压的三大误区,你中了几个?

  每年的10月8日是全国高血压日。作为最为常见的心血管疾病,高血压成为全球范围内的重大公共卫生问题,血压升高成为多种疾病的导火索,使脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险明显增高。北仑区人民医院(浙大一院北仑分院)心内科吴琪医师在接受采访时遗憾地说,现实中,对于“高血压”这一人类健康的“隐形杀手”,人们普遍存在三大误区。

  误区一:高血压是老年人“专利”

  今年19岁的女患者小惠刚上大一,原本应该开始美好大学生活的她,怎么也没料到自己会因为“高血压”而住院。小惠体型偏胖,口周明显胡须,在仔细询问起小惠日常的生活习惯时发现,平时她最喜欢的就是可乐、奶茶等饮料,以饮料代水,无饮料不欢。化验发现,小惠已经出现了激素紊乱,雄性激素明显升高。

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  “高血压并非中老年人的‘专利’,年轻人也会‘中招’。”吴琪医师指出,许多年轻人平时缺乏运动,体型肥胖,血压高,却不服药控制,加上长期熬夜,使得心脏负荷过重,长此以往就可能导致急性心衰等更严重的疾病。“我曾接诊过最年轻的心梗患者才29岁。”吴琪建议年轻人群少吃高油高盐食物,少喝含糖饮料,养成规律作息、坚持运动。

  误区二:测量血压“一劳永逸”,未超指标就“问题不大”

  在很多高血压患者的印象中,血压标准范围是140/90mmHg,一直以来也按照这个标准吃药降压。总体来看,高血压指南中降压目标日趋严格,强化降压也更多获益得到越来越多的证据支持。ISH(国际高血压联盟)2020高血压最新指南推荐最佳标准:<65岁: <130/80 mmHg(>120/70mmHg);≥65岁: <140/90 mmHg (考虑个性化的血压目标) 。

  今年37岁的小美血压一直偏高,但没有不适症状,感觉到问题不大,没有及时干预和治疗。对此,吴琪主任做出了纠正:“血压标准只是参考值,由于每个人基础情况不同,血压的控制目标和治疗方案并不是一成不变的。”在进一步询问小美的既往病史后,吴琪发现小美有在长期使用避孕药。在建议小美停止服用避孕药后,血压也逐步恢复了正常。

  吴琪医师进一步解释道:“关注血压值,不应该只聚焦在单次数值上。如长期服用药物的人群,更应该养成长期监测、规范测量、认真记录的好习惯,并在就医时主动告知医生。”

  目前的指南建议,测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动,房间保持安静,选择适宜的温度,可以静坐3~5分钟,监测血压时避免交谈。测量者需要背靠椅子,袖带与臂围匹配,手臂裸露并放松,上臂袖带中间与心脏在同一水平线上,连续测量血压3次,中间间隔1分钟,取后2次血压值的平均值,并认真做记录。

  误区三:“有病治病,无病强身” 中草药更靠谱

  对于健康养生,中老年人群总是分外关注。受到“是药三分毒”的观念影响,许多中老年人群更加青睐中草药,认为副作用更少,对人体没有损害。今年65岁的老李为反复发作的皮炎苦恼许多年,偶然得到中草药外用“偏方”,于是长期涂抹患处。说来也灵,顽固的皮炎症状在用药时得到有效控制。但老李的血压却常常居高不下,多种药物联合应用都效果甚微。在一次诊治中,吴琪医师发现了老李使用中草药膏的痕迹,仔细询问下,推断出老李顽固高血压的症结所在:“老李使用的特殊中草药膏,含有皮质激素。”后来,听从医生建议的老李改用了欧亿注册联系35497他皮炎外用药,老李的血压也终于得到了控制。

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  吴琪强调,许多中老年人一概而论地认为中草药毒副作用少,更加有利于人体健康,殊不知盲目用药是十分危险的。“宣扬神奇疗效的‘偏方灵药’需要格外警惕,拥有健康没有捷径。”吴医生建议,想要维持健康的血压,需要人们戒烟戒酒、低钠饮食,养成规律作息、坚持运动,同时保持平稳的心态。

  吴琪医师提醒说:“血压是身体健康的晴雨表。有血管的地方,都有病变的可能。全年龄段人群都需要定期监测自己的血压。提高认识、早期预防、及时治疗,每个人都需要为自己的生命负责。”

编辑:唐赛男


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